心因性失眠，顾名思义就是因心理因素导致的睡眠障碍。那么，具体导致心因性失眠的心理因素有哪些呢？

1、梦有害心理

许多人认为做梦是睡眠质量不高的表现，因此一旦出现梦境就觉得是失眠。这种梦有害的心理极易导致患者的焦虑心理。长期以往，这种焦虑就引发了真正的失眠。

2、自责心理

患者因为生活中的某些因自己原因导致的过失而产生自责心理，并且挥之不去，导致晚上在脑海中继续重复，久而久之就难以入眠。

3、期待心理

期待心理主要是因有什么事情或者人与自己有关系而出现的心境。例如第二天加班、害怕迟到、获奖评选等事件。不是存在忧虑就是太过兴奋，这些都引起难以入睡。

4、创伤再现

这个主要是基于童年时期的一些负面经历（如受虐待、留守、失去父母、重罚、恐吓等）引起。患者在成年后有时会重复出现那些童年负面经历，继而影响情绪，导致失眠。

5、怕失眠心理

患者往往表现出对失眠的过分担忧，导致大脑皮层在晚上依旧处于兴奋状态。具体表现为，越想入睡但越睡不着，越睡不着越焦虑，导致恶性循环。