当今世界是个以瘦为美得世界，每个女孩都希望自己能够拥有苗条的身材，但有时候又不得不经常坐着，你是不是会担心自己坐久了会长出小肚腩？从此与美丽无缘，不要担心，一起看看怎样的坐姿可以防止肚子上长肉。

1、坐姿要正确

经常坐着的人，不注意自己坐姿是否正确的人，更容易长出小肚腩。当你不得不久坐，有担心肚子胀赘肉时，一定要注意自己的坐姿，正确的坐姿应该是保持颈部直立，支撑头部，两肩自然下垂，上臂贴近身体，腰部挺直，膝盖弯曲90度，并维持双脚着地的坐姿。

2、饮食要规律

一个经常坐着的人，一般都缺少运动，在缺少运动的情况下，就要注意自己平时的饮食习惯，吃饭要适量，少吃多餐，细嚼慢咽，都有助于消化。

3、要配合运动

餐后不能直接坐下，应适当站立半小时，有时间可以去跑跑步，转转呼啦圈，睡觉前做做瑜伽和仰卧起坐等，都可以有效的防止肚子上长赘肉。