春季是万物生长的季节，人的新陈代谢也在春天变得比较旺盛，所以有人说春天也是孩子生长发育最快的季节，那么春天怎么让孩子长个呢？

1、经常运动

我们都知道运动是促进生长发育的动力，特别是处于生长发育阶段的孩子，春季是特别适合进行户外运动的时候，运动能促进骨骼生长，还能感受大自然的美好，温度刚刚好，不冷也不热，所以春天可以经常带孩子出去进行各种体育锻炼。

2、营养均衡

生长发育期的孩子营养的摄取也是关键，春天可以多让孩子吃些豆制品、奶制品和瘦肉鱼肉等，还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，甜食少吃，多喝水，利于排毒，就算不渴也要喝水。

3、多晒太阳

春天到处都是一片生意盎然，可以经常让孩子出去晒晒太阳，而且春天的太阳是温暖的，也不会太热，多晒太阳对人是有好处的，可以补钙，小孩子将常晒太阳可以预防佝偻病，还能帮助钙质的吸收。

4、保证睡眠

正在长个子的孩子也要注意保持充足的睡眠，晚上是分泌生长激素的时候，所以小孩子晚上千万不要熬夜，一定要在十点之前睡觉，春天也是睡觉最好的季节，所以家长要保证自己的孩子睡眠充足，但不要贪睡，养成早睡早起的好习惯。