红枣在很多妈妈的心里都是健康又美味的食物，所以不少妈妈会用红枣做一些辅食给自己的宝宝食用。但是我们都知道宝宝的食物也是需要格外注意的。那么宝宝能吃红枣吗？宝宝吃红枣好不好？

1、可以吃红枣

　　宝宝是可以食用红枣的。红枣中含有非常丰富的营养成分，例如蛋白质、有机酸、脂肪、糖类、维生素以及微量元素等等，宝宝食用红枣首先就能补充很多身体所需的营养，其次是红枣具有较好的补养功效，中医中就认为红枣味甘性温，能健脾益胃，具有补中益气、养血安生、缓和药性等功效，宝宝食用红枣对身体十分有益。

2、食用注意项

　　虽然宝宝食用红枣的好处多多，但是不是所有宝宝都是适宜食用红枣的。例如有感冒咳嗽或者喉咙疼等症状的宝宝就不适宜食用红枣，因为红枣性温且含有较高的糖分，宝宝如果食用对病情恢复是不利的。另外，年龄太小的宝宝同样也不适宜食用红枣，原因在于红枣的枣皮含有比较丰富的纤维素，宝宝食用后较难消化。

3、选购的技巧

　　妈妈们在选购红枣时可以使用一下方法进行挑选：一、查看红枣的蒂端，如果该处有穿孔或者沾有咖啡色、深褐色的粉末，那么就不宜购买，因为这种红枣极有可能已经被虫蛀了。二、选购时可以用手捏枣身，如果红枣松软粗糙或是湿软沾手，就说明红枣比较潮湿，不耐储存，容易发霉变质。