黑木耳由于具有很高的营养价值，从真菌中脱颖而出，被人们称为菌中之王，还被人称为素中之荤，这就可以看出木耳吃了好处是特别多的，木耳可能我们最常见的做法就是做成凉拌的和放在汤里面或者是和其他的食物一起混合炒菜，那既然黑木耳这么好，那高血压患者能不能吃呢？吃黑木耳能降压吗？

1、可以降血压

黑木耳确实营养很丰富，不仅好吃，而且吃了对人的好处也很多，木耳具有很明星的降压效果，虽然木耳不能直接起到降压的效果，但是木耳能改善血管，起到简介降压的作用，木耳能促进血液循环，防止高血压患者出现动脉硬化的情况，对高血压的并发症都有一定的防治作用，能很好的稳定血压，还能防止眼角出血。

2、保健作用好

木耳能不仅能降低血压，还能降血脂和降血糖，所以木耳对于高血压患者来说真的是很好的食物，而且可以经常吃。除此之外，经常吃木耳还能增强人的免疫力，对心血管有保护作用，能减少心脏病的患病率。木耳中含有大量的多糖胶体，有清滑的作用，能帮助人体排出体内的毒素和无法消化的异物，所以高血压患者吃木耳对身体非常好哦。

3、温馨小提醒

可能有些人知道木耳的好处，但是又嫌泡木耳会太麻烦，所以可能就直接将木耳用开水泡一泡就直接吃，这样是不对的，干木耳必须要泡几个小时，而且最好是用冷水泡，泡好后一定要一片一片洗赶紧，然后放锅里焯水，接下来你再想怎么吃都可以。