其实很多注意养生的人平时会比较关注一些饮食中不起眼的食物，比如说一些常见的配菜或者是一些常用的调味料，生姜是一种很多人都不会可以去吃的食物，一般也只是作为调味料食用，但是注重养生的人可能会知道吃生姜是很好的，那刚刚生完孩子的产妇能不能吃生姜呢？吃姜会影响奶水吗？哺乳期可以吃姜吗？

1、一般不影响

一般情况下生姜对奶水是没有影响的，生姜回奶的作用，所以哺乳期的产妇可以吃一些生姜，哺乳期的女性对营养的需求是很高的，所以每天都要吃大量的有营养的食物，这样才能保证自己有足够的营养，也要保证宝宝能摄取到足够的营养，而生姜的滋补效果还不错，所以可以在熬汤的时候放些生姜在汤中。

2、但是要少吃

虽然说吃生姜对奶水没有什么影响，但是哺乳期的女性是不能吃刺激性的食物的，特别是用母乳喂奶的女性更要少吃，吃生姜容易上火，吃多了不仅会导致自己上火，还很可能会导致宝宝上火，所以妈妈们一定要注意少吃，就熬汤的时候放一些就可以了。

3、温馨小提醒

哺乳期的女性尽量饮食以清淡为主，其实生姜除了吃以外，还可以用来洗头和洗澡，因为很多人说坐月子期间是不能洗头的，想想那么长时间怎么可能不洗头呢，所以可以用生姜煮水来洗头和洗澡，能去除寒气，还能杀菌消毒。