苏打饼干薄脆可口，成为许多人的心头好，相比于一些夹心饼干来说，苏打饼干的热量是要低一些，许多女生认为吃其他的饼干还可能会发胖，吃苏打饼干就不会发胖了，这是真的吗？

1、苏打饼干介绍

　　苏打饼干是在小麦粉中加入酵母，一般的饼干属于酸性的食物，苏打饼干是碱性食物，可以适当调节人体的酸碱平衡，但是吃多了，会增加人体钠元素的摄入，会使血压升高，加重水肿，所以高血压和水肿的患者不宜多吃苏打饼干。

2、可能会发胖

　　虽然苏打饼干是饼干中热量较少的了，但是饼干的热量普遍偏高，其中含有许多油脂，相同质量的苏打饼干和米饭，苏打饼干的热量会更高，所以如果想减肥，不可多吃饼干哦！饮食正常，但是经常喜欢吃零食，而且还不喜欢运动的话，可能是会长胖的哦！

3、饮食建议

　　苏打饼干不可多吃，也不宜常吃，饼干中都含有一些添加剂，常吃对人体并不好，而且还容易发胖，所以吃饼干的时候不要因为饼干个子小小的就吃很多，应该控制食用量，少吃几片。饼干作为零食可以适量少吃，不可代替主食，虽然热量高，可是营养并不充足，要多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养充足！