葡萄被称为抗氧化之王是因为其葡萄籽成分中有一种极为重要的抗氧化物质——原花青素（OPC），该物质对人体有诸多好处。那么，常吃葡萄籽能不能抗衰老呢？

1、问题解析

葡萄籽中含有大量的原花青素，其抗氧化作用能够保护机体组织结构不被自由基破坏，并清除体内多余的自由基成分，继而加强人体细胞组织的活性，从而达到延缓衰老、增加皮肤弹性的效果，因此吃葡萄籽的确可以起到延缓衰老的作用。

2、意见建议

虽说葡萄籽能够起到抗衰老作用，但是想要短期见效的伙伴就不要想要了。目前葡萄籽包括单纯的葡萄的籽和以葡萄籽为原料制成的营养品。如果吃葡萄的时候直接把葡萄籽吞下是没有效果的，因为葡萄籽表层的防护薄膜和坚硬的质地将难以被消化掉，所以完全不能摄入有效成分，建议搅碎或磨碎了冲水喝，而葡萄籽的相关营养品还是建议少吃。

3、温馨提示

在这里需要明确一点就是，想要提高吃葡萄籽来到达抗衰老目的不是朝夕之事，也不是少量就行，需要坚持摄入并且需保持一定的量（但切不可过量），一般2~3个月后才会有比较明显的效果。另外一点，运动锻炼、规律作息和均衡饮食才是青春常驻、长寿之本，所以太寄托在食物上了。