晒太阳可以促进人体新陈代谢的速度，而且还能促进皮肤部分细胞的血压循环效率，增强人体免疫力。而且由于养肝的作用，还能促进皮肤合成维生素D3，这种物质能够促进人体对钙质的吸收和利用。所以说晒太阳对人体好处很多，但是由于紫外线的影响，也会导致人体皮肤细胞受损，严重情况也会导致皮肤病变。中午可以晒太阳吗？晒太阳要注意什么？晒太阳是需要看季节的，冬季是可以随意嗮太阳的，而夏季就最好不要嗮太阳了，否则会对健康造成不利影响，下面我们一起来详细了解晒太阳吧。

1、冬天晒太阳

冬天由于气温较低，而且阳光非常柔和，在晴天的时候可以随意嗮太阳。冬天的阳光紫外线较弱，对人体几乎没有什么伤害，可以起到消毒杀菌的作用，而且阳光温暖，可以在一定程度上祛除寒气，还能帮助人体产生维生素D3。所以说冬天晒太阳是一种非常健康的生活方式，在中午晒太阳是最舒适的。

2、春天晒太阳

春天是冰雪融化，万物生长的季节，虽然阳光仍然感觉柔和，但是却不适合经常晒太阳了。在早春的季节，全天都是可以晒太阳的，但是由于气温的逐渐升高，太阳也变得毒辣起来，其中的紫外线强度增强，逐渐会对人体造成伤害。因此，从春天中期开始，中午就不适合晒太阳了，早上太阳也是比较柔和的，在这个时候是可以晒太阳的。

3、夏天晒太阳

夏天太阳的毒辣大家都是知道的，这个时候太阳一出来都不敢晒，更别说中午了，一晒起码掉一层皮，出门时也要做好防晒工作。

4、秋天晒太阳

初秋的季节，太阳也如夏天一般毒辣，所以也不适合嗮太阳。在秋末季节，虽然太阳逐渐变得柔和，但是也不适合嗮太阳，因为其中紫外线的含量仍然很高，会对皮肤造成伤害。