感冒的时候尽量不要吃辣椒，如果感冒伴有浑身发冷的症状略吃一点辣椒有一定的治疗效果，而如果出现咳嗽等症状最好就不要食用辣椒了，不然容易加重病情。下面就让我们来看看感冒的时候可以吃哪些食物吧。

1、喝粥

　　天气较冷的时候早上起来喝一碗热粥能够可以让身体变暖和，增强御寒能力，同时可以起到预防感冒的效果。感冒的时候很多人的胃口都不怎么好，会有食之无味的感觉，而粥味道清淡微带些米粒的甜味，且口感绵软，比较能勾起人的食欲。此外粥的营养也比较丰富，感冒时喝粥能补充营养和能量。

2、姜茶

　　想要感冒之后尽快痊愈不妨喝些姜茶或者姜汤，因为生姜中的一些物质可以让人发汗从而散寒，所以生姜对于风寒感冒有一定的治疗效果。值得注意的是，生姜并不是对所有感冒都有疗效，生姜主要是针对风寒感冒有疗效，如果患风热感冒之后再喝姜茶，则有可能火上浇油导致病情加重。

3、鸡汤

　　感冒的时候人往往比较虚弱，而鸡汤富含有多种人体必需的氨基酸，营养十分丰富，能够在一定程度上增强机体对于感冒病毒的抵抗能力。此外喝鸡汤还能有效缓解鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状，鸡汤中的特殊化学物质还能增强鼻腔液的分泌以及咽部的血液循环，能够起到保护呼吸道通畅等作用，可以加快感冒痊愈。