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肠胃不适可以喝牛奶吗?肠胃不适喝牛奶要注意什么?[多图]

佚名 2019-12-29 16:32:33

牛奶基本上是很多人每天都会喝的饮品,在大家眼中牛奶的营养价值是非常高的,事实上也确实是这样,所以越来越多的人养成了喝牛奶的习惯,但是很多人喝了牛奶后可能会出现一些身体上的不适,有些人可能会出现呕吐、腹痛和腹泻等症状,为什么会出现这样的问题呢,是不是因为肠胃不适引起的呢?肠胃不适可以喝牛奶吗?

肠胃不适可以喝牛奶吗?肠胃不适喝牛奶要注意什么?(1)

1、看适应程度

其实这里并不能肯定说肠胃不好到底能不能喝牛奶,这还是要看人的适应程度,有些人肠胃不好但是喝牛奶不会有什么反应,有些人肠胃不好却加重了肠胃的负担,导致身体的各种不适,主要还要看人的肠胃能承受的程度,以及喝牛奶的方式。

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2、乳糖不耐症

有一类人肠胃不好而且患有乳糖不耐症,这样的人就不能喝牛奶,喝牛奶后就可能出现各种不适。但是如果肠胃病不是特别严重的话喝牛奶又是有利的,牛奶比较好消化和吸收,在一定程度上对肠胃的疾病是有帮助的,能帮助修复肠胃受损的粘膜。

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3、情况不一样

不同的病症有不同的饮食习惯,比如说消化性溃疡患者就不适合喝牛奶,而萎缩性胃炎是可以喝牛奶的,可以促进胃酸的分泌,浅表性胃炎是可以喝少量牛奶,牛奶是比较好消化的,如果是出现功能性消化不良的话,也是可以喝牛奶的,但是不要喝多,最好是喝一些酸奶,帮助消化和吸收。

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4、要注意这些

喝牛奶既不伤身体,还能保持原有营养的方法可以将牛奶加热,但是加热时间不要太长,而且最好用大火煮开,牛奶中不要加糖,加糖会破坏牛奶中的营养,不要在空腹的时候喝牛奶,对消化和吸收会有影响。

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