通常坚果类食物都有比较硬的外壳，一般我们只吃里面的果肉而把果壳扔掉，因为坚果果壳大多没有什么营养价值并且味道也不怎么好，不过一些坚果壳用来做成手工艺品倒是不错的做法。那么夏威夷果（澳洲坚果）壳有什么用，夏威夷果壳能泡茶喝吗？

1、果壳用途

夏威夷果果核除了用来做手工艺品外没有太大的用途，用来泡茶喝或泡水喝也是可以的，不过果壳没有什么营养，不嫌麻烦的话可以泡着喝。夏威夷果是一种口感上佳且营养十分丰富的坚果，在众多坚果中可以说是最受欢迎的一种，每天吃几颗夏威夷果对机体各方面健康都有不少益处。

2、果肉营养

夏威夷果具有多种营养功效，主要为降血脂、降血压、控制血糖水平、防治心脏病、防癌抗癌、抗氧化保护皮肤、治疗风湿性关节炎等，果肉中含有对人体有益且必需的多种氨基酸、矿物质、维生素以及蛋白质、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、核黄素等物质，可满足人体营养所需和防止多种病症。

3、温馨提示

通常坚果是一类高热量食物，主要是油脂、蛋白质、碳水化合物等营养物质的含量非常高，所以容易长胖和消化能力较弱的人每天吃2~3颗夏威夷果就比较好，尤其是白天食用对身体更好，睡前是最好不要吃坚果类等高油脂和高热量的食物，避免脂肪堆积和消化不良。

夏威夷果可以生吃吗

夏威夷果生的能吃，通常不含有毒物质，适量吃能够起到补充营养的作用。

但口感可能欠佳，建议适量吃熟的夏威夷果，有益于身体健康。 生夏威夷果中的主要成分为脂肪，还含有一定量的蛋白质、微量元素等成分，均为人体消耗所需的营养物质。

而且生夏威夷果中并不含有毒物质，不会引起中毒反应，所以生吃但口感不佳。其中的营养物质可以正常被机体消化、吸收，对身体有一定益处，并无害处。

日常可以适量吃夏威夷果，为机体提供营养物质，避免体内营养物质缺乏。而且夏威夷果中的油脂还可以润滑胃肠道，促进胃肠道内容物排空，避免出