肠胃健康是身体健康极为重要的一个方面，而饮食则是影响肠胃机能的重要因素之一，如果一次性大量食用刺激性比较强的食物就很容易加重肠胃负担而引起肠胃机能紊乱，所以合理健康饮食是必要的。那么杏子吃多了会伤胃吗？

1、会伤胃

杏子吃多了会伤胃，容易造成肠胃功能紊乱。因为杏子含有大量的有机酸、粗纤维成分，摄入太多容易造成肠胃粘膜损伤，并且加重肠胃负担而引起腹胀、腹痛和腹泻等症状，因此杏子一定不要多吃。并且除了造成肠胃不适外，多吃杏子还容易引起上火等热症。

2、杏子营养

杏子多吃伤胃伤身，但适量吃则不会有这些问题，所以每天合理的食用量必须把握。合理适量食用杏子对机体皮肤健康、血管健康、免疫机能等都大有裨益，而杏仁更是可以治疗气喘咳嗽、浮肿风寒等病症，另外对体质虚寒的人可以起到很好的补血益气作用。

3、温馨提示

实际上不仅仅是杏子，任何食物多吃都会伤胃。饮食是影响肠胃功能的重要因素，如果长期不按时进餐，暴饮暴食，不清洁饮食，过度饮酒等都会对肠胃功能造成严重影响，会造成胃疲劳、胃动力下降，因此日常一定要养成良好的饮食习惯，尤其是暴饮暴食是最不可取的。