春天万物复苏，体质过敏的人容易再度发病，如何才能有效防过敏呢？我们可以通过食疗方法预防过敏，了解一下体质过敏应该吃什么吧？还有大家对于不能吃的东西也要小心，如芹菜、酒精和辣味食品。

1.红枣

　　体质过敏的话，大家春天可以多吃些红枣，红枣含大量的抗过敏成分，这种环磷酸腺苷物质能够阻止人体出现过敏反应。

2.蜂蜜

　　咳嗽、瘙痒、伤风等季节性的过敏症状可以通过常喝蜂蜜进行改善。蜂蜜中因含微量蜂毒所以能够防过敏。蜂毒属于蜜蜂体内一种液体，被用于临床治疗支气管哮喘一类的过敏性疾病。另外，蜂蜜中还含一定量的花粉粒，经常服用对于花粉过敏可以产生一定抵抗能力。

3.胡萝卜

　　胡萝卜里含有β-胡萝卜素可以有效预防过敏性皮炎、花粉过敏症等过敏反应。因此，如果你体质过敏的话，可以在生活中多食用些胡萝卜来抵抗身体过敏，也只有这样才可以最大程度低帮助自己预防花粉过敏，避免一些身体不适的不良情况发生。

4.金针菇

　　常吃金针菇可以帮助人体排出体内重金属离子以及代谢产生的废物和毒素，有效提高机体的活力。金针菇的菌柄中所含有的一种蛋白，能够抑制湿疹、鼻炎、哮喘等过敏症状，健康者亦可以使用金针菇来提高人体免疫功能。