杏子和葡萄是大家非常熟悉也是生日中常见的两种水果，都具有酸甜适中的口感但又各自独具特色。理论上杏子在6、7月份上市，葡萄在8、9月份上市，不过现在一年四季基本都可以见到它们的身影。那么杏子和葡萄可以一起吃吗？

1、可以一起吃

杏子和葡萄可以一起吃，科学研究上并没有发现二者之间存在冲突的物质，身体素质正常的人完全可以一起吃，不用担心会产生什么不适反应。不过肠胃功能差，患有热症以及糖尿病人都不宜多吃杏子和葡萄，一起吃时更要少吃，以免引起腹泻、上火或血糖升高等症状。

2、杏子营养

杏子的营养成分非常丰富，除了常见的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪等营养物质外，杏子还含有维生素A、B1、B2、C，钾、钙、钠、铁、磷等矿物质以及胡萝卜素、烟酸、硒、锰、铜等微量元素，其中在矿物质中钾元素含量非常高，对人体血压、血液、心脏等健康具有重要作用。

3、葡萄营养

葡萄与杏子类似，同样富含多种维生素、矿物质以及蛋白质、碳水化合物等，经常食用对改善神经衰弱、疲劳症状大有裨益，并且对心血管健康也具有好处。此外葡萄的抗氧化效果比较好，可以起到很好的护肤作用。还有就是酸甜的口感对增进食欲有很大帮助，而果酸、膳食纤维等成分可有效促进消化。