夏天不仅天气炎热容易导致心情烦躁，而如果出现脚发胀的现象，就更容易导致心情不愉快了。因为脚部发胀的话，不仅让我们产生不适之感，还容易影响我们走路，甚至会影响到我们的睡眠。那夏天脚发胀是怎么回事呢？夏天脚发胀怎么办呢？

1、热胀冷缩

夏天天气比较炎热，而人体的血管会相应的扩张一点，更有利于水等营养物质的运输，新陈代谢也会比较快，能更好的帮助排汗，并适应这种高温的情况。而血管的扩张就容易导致脚部发胀，因此需要注意适当的给自己降温，而这种由于热胀冷缩的原因导致的脚发胀，一般早上没什么明显的症状，而中午会显得比较明显。

2、营养不良

夏天人们一般容易没有口味，也容易不注意自己的饮食习惯，通常吃一顿或者不吃一顿，或者经常吃零食，导致营养不良，或者是因为吐泻等疾病治疗不当，导致气血损伤，引起疳积发热而发胀；又或者是大病后疏于调理，导致阴血损伤，正气未恢复也容易导致发热发胀的症状。这时就要注意饮食了，要养成良好、规律的饮食习惯。

3、其他原因

胀是因为气滞而胀，是气结不通所导致的，而导致脚发胀还有可能是神经压迫导致的，因为长期的久坐或其他原因导致血液不通而容易导致脚发胀；或者是因为腰椎疾病导致的，所以如果比明确病因，最好是到医院去检查。平时要注意腰部、脚部的保暖，久坐或久站，都要注意适当的运动，可起到一定的缓解脚发胀的作用。