孕妇在饮食方面要比常人注意的事项多得多，因为她们不仅要吸收更多的营养来供给胎儿，还要防止吃的食物对胎儿有不利的影响，所以，孕妇在选择吃什么的时候要慎重！黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，不仅味道清甜，而且它还能健胃消食、清热解毒、防止感冒，那么，孕妇可以吃黄皮果吗？

1、黄皮果孕妇能吃吗

孕妇能吃黄皮果。

黄皮果味苦；辛；酸，微温，是有丰富的维生素C、糖、有机酸、果胶、氨基酸、黄酮甙酚类等营养物质的，具有生津止渴，健胃消食的作用，而且黄皮果的果核和果皮也都是能起到利尿消肿、行气止痛等功效，孕妇适量的吃些对身体是有好处的。

2、孕妇吃黄皮果有什么好处

促进消化

黄皮果是具有生津止渴、健胃消食等作用的，孕妇吃些黄皮，能刺激胆汁的分泌，促进消化，帮助身体吸收更多的营养，尤其是食欲不振、便秘的孕妇适合食用。

3、缓解孕吐不适

黄皮果是有消食、和胃、顺气、止呕等功效的，对于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐、吐酸水苦水的孕妇，能起到一定的缓解孕吐不适感的作用。

4、预防感冒

孕妇在孕期感冒是比较麻烦的，不能随便的用药，而黄皮是有防治流感、一般可爱冒的功效，特别是黄皮果的叶子，防治流行可爱冒效果比较好。

5、增强抵抗力

黄皮果中含有大量的人体所必需的营养成分，孕妇适量食用是能补充体内不足的营养元素，对于提高机体的抗病能力，增强抵抗力是有帮助的。

6、预防中暑

在夏季炎热的时候，孕妇将果肉、果皮、果核一起嚼碎食用，是能起到降火、生津、预防中暑的功效的。

7、孕妇能大量吃黄皮果吗

孕妇是不能多吃黄皮果的。

虽然孕妇吃黄皮果能带来不少好处，但是孕期饮食是要营养均衡，不能过度，再加上黄皮果食用过多可能会出现上火的情况，而且黄皮是具有一定药性的，吃多了对身体也是不好的，一次吃上几颗即可。

8、孕妇吃黄皮果要注意什么

1、黄皮果中是含有比较丰富的糖类物质的，孕妇如果有血糖高的情况，是不宜吃黄皮的。

2、孕妇不能大量的吃黄皮果，那样可能对身体健康造成不利影响，导致身体出现不适。

3、一些黄皮果会制成像黄皮干这样的干果，虽然味道甘甜，而且也有润喉的作用，但是孕妇最好是不要吃这种腌制类食品。

9、黄皮果的正确吃法

　　1.直接吃

　　口味甜美的鸡心黄皮多作鲜食，夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

　　2.熬果酱

　　去掉黄皮籽，把果肉和果皮打碎搅拌均匀，加冰糖熬果酱。味道好还能止咳。

　　3.黄皮泡蜂蜜

　　黄皮洗净，掰成三四块，去核，放到杯子里冲开水，放点蜂蜜或者白糖，一杯至少要放五六个黄皮。黄皮浸蜂蜜有很好的止咳作用。方法是:先将新鲜的黄皮蒸熟晒干去核，然后浸在纯蜂蜜(冬蜜)里，比例按冲茶的份量，等出味了即可服用。

　　4.黄皮鸡汤

　　按照通常的做法先把鸡汤煮好。取部分鸡汤放入小锅中。加入黄皮，再慢煮一会。加盐调味即可。用黄皮煮肉类的汤，味道很特殊，有黄皮特有的香味，还有点酸酸的，不油腻，爽口，很适合夏天饮用。