生活中比较常见的一个现象就是有些不管怎么吃都不长胖，而有些人则是只要稍微吃过量就会长胖，基本就是瘦的人怎么吃都不胖，而胖的人吃一点东西都可能长胖。那么在吃零食上瘦的人会长胖吗？

1、问题解析

一般怎么吃都不长胖的人很大程度上与个人体质有关，通常是消化机能较差，无法有效吸收营养，但如果长期大量吃一些高热量零食长胖的可能性就极大，所以可以根据自己的情况选择吃零食。对于消化功能正常的伙伴，零食尤其是垃圾食品吃的比较多长胖的就非常明显，所以需控制正常的饮食。

2、饮食建议

瘦的人大多存在一定消化机能问题，所以更应该注重饮食营养健康和均衡。零食大多数都没什么营养价值，即便不会长胖也不建议多吃，合理有效补充脂肪、蛋白质的等营养物质才是主要的。瘦的人比较科学的饮食方式在保证一日三餐的基础上适当补充一些营养较丰富的零食，以补充人体所需营养。

3、温馨提示

在饮食上，由于每个人的体质等情况不一样，即便是吃同样的东西产生的效果也不一样，例如零食。但不管是瘦的人还是胖的人合理健康的饮食习惯都应当把握，那样无论是吃主食还是零食都不会对自己造成什么负面影响，总之重点在于适量、适时和卫生。