青少年群体在生理还有心理上一般都还没有完全发育成熟,对于处理一些负面因素上缺乏经验,例如失眠。且青少年失眠也会表现出其特有和一般的症状,主要表现如下。
青少年失眠的典型症状就是出现睡眠过程障碍,包括夜间入睡困难、半夜惊醒、早醒等,继而导致有效睡眠时间减少,睡眠质量降低,严重影响精神状况。
如果长期失眠易导致一些并发症的出现,典型的就是日间认知功能障碍。长期失眠会造成大脑精力减退和躯体不适,出现记忆功能降低、学习效率下降、日间嗜睡和慢性疼痛等。
青少年群体的身体素质一般都比成年人要差,长期失眠易导致神经功能紊乱。包括胸闷心悸、腹胀腹泻、肌肉紧张、头晕脑胀、阳痿和月经失调等症状。
很多女性希望通过舞蹈来减肥,既能提高自身的气质,又能去掉多余的赘肉,简直是一举多得。但是随着时代的进步,不同国家的多种舞蹈都推广了出来,也比较流行,到底那些舞蹈...