一到夏季，甚至还没到夏季，人们都开始使用空调，觉得很舒服，睡眠质量也比较好。但是，在享受空调的过程中，其实我们也在对身体造成了不必要的种种伤害。甚至严重的还会造成空调病，引起重感冒好和呼吸到感染等等。主要体现在以下几点。

1、对呼吸道影响

由于我们人体的呼吸道时时刻刻都在使用它的功能，表现得呼吸道十分脆肉，很容易受到细菌的感染而生病。在空调使用过程中，我们会感觉很舒适，但由于凉风吹着首先刺激的就是呼吸道，这样会引起嗓子干痒，咳嗽，甚至是感冒发烧。所以，能不用空调就最好不要用。

2、对粘膜的影响

由于冷空气不断释放，同时让室内比较干燥，人体长期在空调房内休息，口腔粘膜和鼻腔粘膜会显得非常干燥，不舒服，甚至会出现血丝。严重时会导致流鼻血等。

3、导致湿气过重

由于长期呆在空调房内，凉气过重，体内湿气排不出，汗液堆积于体内，对身体有很大影响。会导致头晕、脑胀，甚至腹泻，整个身体不舒服。在使用空调过程中，由于长期窗户和门都关闭着，每个人都在室内呼吸，如果有一个人感冒，那其他人很容易传染，甚至这种情况还会导致细菌杂团，室内细菌过多。对身体健康造成很大威胁。所以，在使用空调过程中，尽量避免，能不使用，就不使用，不可过多，室内放一盆水，空调关闭后，还要经常开窗、开门，交换空气，保障室内空气洁净。