吃水果对我们的健康有很大的帮助，但是吃水果要在最佳的时间为宜，这样才能更好吸收水果中的营养成分，才不会对身体造成不好的影响。有的人喜欢在晚上吃了饭之后来点饭后水果，但是有的水果在晚上最好不要吃，可能会对身体的某些方面造成不好的影响。那么晚上能吃山竹吗？

1、晚上不吃

　　山竹的糖分含量很高，在晚上吃会时人体摄入过高的糖分，这对于想减肥或者肥胖的人来说是可取的。平时每天吃山竹的量要保持在1~2个，吃多了不仅会造成肠胃不适，还会引发乳酸酸中毒，不利于身体健康。当然孕妇在晚上也最好不要吃山竹，孕妇在这些方面更加要注意。

2、容易长胖

　　晚上睡之前最好不要再进食了，特别是含糖量较高的水果，睡之前吃会使糖分积留在体内，晚上都是在睡觉没有运动，积留的糖分就转化为脂肪了，这样容易长胖不说，晚上睡前吃了水果，第二天早上身体会变得浮肿。

3、睡前注意

　　虽然说晚上睡前最好不要吃水果，但是还是可以适量地吃一些促进睡眠的水果的，如香蕉、樱桃、西红柿等，适量地吃不仅可以促进睡眠，还可以能美容瘦身哦！晚上睡之前还可以喝一杯温牛奶，能有助于睡眠。但是在睡觉之前不要饮太多的水，不然会造成第二天起来眼睛和身体上的浮肿。