随着现代科技的快速发展，电子科技产品进入吸引我们眼球，比如智能手机、电脑、网络电视等，还有就是由于学习工作压力过大，每天面对书本和计算机、手机等，对我们的眼睛带来了很大伤害，患上近视眼的人是越来越多。那么我们该如何保护好自己的眼睛视力呢？

1、用眼不要过长

　　用眼不要过长意思是每当我们在工作中或者学习中，每隔一个小时就应该远视外面，用手按按摩，促进血液循环，对保护眼睛视力有一定的功效。

2、坐姿要端正

　　我们在看书学习或者工作中面对电脑应该保护一个正确姿势，面对电脑最好是保持30至50厘米的距离，不要隔得太近，甚至是趴在电脑面前。

3、经常按摩眼睛

　　每当我们劳累的时候或者放松之时，最好使用双手按摩眼睛，让眼睛疲劳得到缓解，每次持续五分钟。

4、不可受刺激

　　我们应该选择合适的光线下工作，不可太强的光线，也不可太暗的光线。这样都利于眼睛的保护。最好是比较温和的光线下。

5、适量的运动

　　运动无论对于身体的哪个组织起啊管都是有利的，运动的过程中促进血液循环，消除眼部的细菌和炎症有一定的功效。、

6、充足的休息

　　充足的休息有助于保证身体的精神状态，消除疲劳现象，同时保障眼睛的视力也是有一定的作用，对于促进眼部血液循环有很大作用。所以，合理的休息显得非常重要的。