感冒的类型有风热感冒和风寒感冒，有的人觉得感冒了用热水泡泡脚就能缓解，但是要注意是风热感冒还是风寒感冒。患风热感冒时，可以通过在晚上用热水泡脚的方式来缓解症状，风寒感冒可以通过保暖和喝姜汤来预防。用热水泡脚到微微出汗能有效地缓解感冒症状，那么，泡脚出汗对身体好吗？

1、泡脚出汗

　　泡脚出汗的部位不同，所反映的身体情况也是不一样的。在泡脚的时候，如果上半身出汗较多，证明身体气虚，经常会有很疲惫的感觉。泡脚时若是下半身出汗，很有可能是肾寒引起的，女性就需要补气血，男性出现这种情况就要戒烟酒、放松压力。

2、减轻疲劳

　　上班族每天下班回家，就会感到无比的疲劳，这时可以通过泡脚来缓解疲劳。用热水泡脚能促进身体的血液循环，使我们的每根神经都放松下来，将一天工作的疲倦全部都消除，泡脚时可以加入生姜或者艾草在热水里面，还能去除体内的寒凉。

3、改善睡眠

　　虽然泡脚只是用热水浸泡一下足部，但是这种方式能让人体全身的血液循环加速，不仅能缓解劳累，还能改善睡眠质量。水温在40℃左右能使足部的血管扩张，加速血液循环，将身体的疲劳驱散后，还可以促进睡眠。

4、泡脚时间

　　我们的脚底有很多的穴位，泡脚可以刺激这些穴位来达到养生的作用，但是泡脚的时间一定要注意，不能过长也不能过短，过长可能会增加心脏负担，时间太短可能达不到效果，最佳的时间在晚上九点钟左右，泡15分钟或半个小时为宜。