很多人对于栗米须是感到比较陌生的，甚至是认为栗米须毫无用处，但其实栗米须具有非常不错的功效与作用。那么栗米须有什么功效？栗米须的功效与作用有哪些呢？

1、栗米须功效作用

　　（1）粟米须的护肤功效作用

　　粟米须中含有丰富的抗氧化成分，同时还能美白祛斑，粟米须本身又是碱性的，能够调节我们的酸性体质。粟米须再加上苹果中的维生素成分，长喝粟米须煮水能够净化我们的肠道，如果用粟米须煮水敷脸更能使肌肤光滑，毛孔变细，不再暗沉。

　　（2）粟米须的健身功效作用

　　粟米须煮水中的氨基酸、粟米须酸成分能够充分的加速人体糖分的降解代谢，让脂肪更快加速燃烧殆尽，所以多喝粟米须煮水能够让我们的肌肉更加紧实，更加健美。同时这些酸类成分也可以提高身体新陈代谢的速度，让我们更加健康。

　　（3）粟米须的保健功效作用

　　粟米须煮水出去上面的功效外，还可以杀菌和改善消化，最特别的是粟米须煮水也可以有助于减低血脂和缓解通风等疑难疾病，实在是保健功效作用卓著。

2、栗米须宜忌人群

　　主要营养：硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇、生物碱

　　食疗功效：治水肿、治肾脏炎、治肝炎黄疸

　　适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通患者。

3、栗米须注意事项

　　1栗米须做汤利尿力较强，若高血压病患者，小便频多时，宜注意饮用。

　　2栗米须在玉米收获季节，可用新鲜栗米须则效果更好。

4、栗米须挑选方法

　　在挑选栗米须时不宜选择太嫩的，要挑选成金褐色的，而起特别的柔亮，摸起来特别的顺滑，还可以拿起来闻一闻，有一股浓烈的玉米味道。别选结块或者杂质比较多的。

5、栗米须保存须知

　　（1）可以拿个透明熟料带将栗米须放入其中密封保存，放置在干燥通风处保存起来即可。

　　（2）上面介绍了关于栗米须的注意事项和事宜的人群，上面的这些内容大家要注意哦，食用栗米须的时候要注意它的挑选和保存，不然容易变质或者是挑选有杂质比较多的，它适合很多的人群，几乎一半人都可以食用的。