平常说的壮阳主要是指通过某些方式来提高性能力，尤其是男性。进行壮阳是一种对高质量生活的追求，并没有什么不妥之处，也不同于阳痿早泄，而目前壮阳最健康的方式莫过于食疗。那么，常吃葡萄可以壮阳吗？

1、效果甚微

葡萄中虽然含有多种特殊营养成分，对于身体健康也是好处多多，但在壮阳方面却没有多少效果。欲望的提升和性功能强弱在于身体素质和心理素质，而葡萄中的葡萄糖、类黄酮和叶酸等物质对增强精力和身体素质方面倒是有一定的效果，算是间接可以起到壮阳效果吧。

2、意见建议

除了服用后具有副作用的壮阳药物之外，日常生活中所宣扬的能够壮阳的食物效果并不明显，而是需要长时间坚持摄入才会有效。对于想要短时间内想要考食疗方式提高性能力的伙伴就不要想了，加强锻炼、规律作息和良好饮食习惯才是增强欲望、提高性能力的根本。

3、壮阳食物

虽说食疗方式对于壮阳效果不明显，但是只要长期坚持和合理摄入的话还是有成效的。目前所宣传具有壮阳的食物主要包括海鲜、动物肾脏、蜂蜜、果仁、海带以及日常十分常见的鸡蛋，不妨适当多吃些，但任何食物的摄入量都必需控制，也要均衡。