橘子和韭菜是可以一同食用的，这两种食物并不相克，因此不用在意饮食搭配的问题。这两种食物的营养都很丰富，食用后可以为人体带来不少的很好处，但是同样也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解橘子和韭菜的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。

1、橘子价值

橘子中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用具有润肠通便、润肺止咳、利尿消肿、解酒、增强食欲、促进消化、提神、健脾养胃、通经活络、补中益气、保护心血管、降血脂、生津止渴等功效，还可以治疗小便不畅、动脉硬化、消化不良、口干舌燥、咳嗽、气血不足、呕逆、高血脂、支气管炎、食欲不振、肺炎、饮酒过度、水肿、便秘等不适病症。

2、橘子须知

吃橘子也不宜乱吃，有很多需要注意的地方。橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会导致体内草酸代谢增强，进而引起结石，而且由于酸性物质的影响，会影响牙齿健康。橘子不可与胡萝卜一同食用，这两种食物会相互作用，会影响甲状腺正常功能，容易导致甲状腺肿。吃橘子的时候橘子瓣上的白色经络不宜全部祛除，这种白色经络有清火的作用，可以缓解橘子引起的上火症状。

3、韭菜价值

吃韭菜也能为人体带来很多的好处，吃用具有补中益气、补肾壮阳、健脾养胃、活血化瘀、润肠通便、增强食欲、促进消化等功效，适当食用还可以治疗胃寒、肾虚、养胃、气血不足、反胃、食欲不振、消化不良、便秘、肠胃炎、咯血等不适病症。

4、韭菜须知

吃韭菜也有很多需要注意的地方，韭菜中含有较多的粗纤维，因此不可大量食用，否则很容易出现腹胀、腹痛等不适症状。韭菜虽然对胃寒有很大的帮助，但是如果脾胃虚弱，则不宜吃太多的韭菜，以免引起腹泻症状。韭菜是温性食物，不可大量食用，否则很容易出现上火症状。