宫寒是中医里一种古老的说法，中医认为女子属阴，很容易受寒邪侵袭而致病。如果你痛经，月经不调，怕冷，即使是泡热水澡，贴暖宝宝，还是没有什么改善的话，这就说明你有宫寒了。中医的宫寒范围指的是子宫，卵巢，输卵管等多种生殖器官，中医认为妇科疾病很多是由于宫寒造成的，最严重的就是导致不孕不育。那么宫寒是怎么引起的，宫寒怎么治疗和预防呢？

1、造成宫寒的原因

　　与女性朋友的体质有关，宫寒可以分为病理和生理性两种。生理性就是体质先天阳气不足，寒湿内凝，长期月经量少，腹部发凉，腰膝酸软，非常怕冷。病理性的就是因疾病或者注意保暖，导致外寒侵袭身体，比如冬天穿的少，爱吃冰冷的食物，夏天空调温度开得过低，盲目减肥。

2、中药怎么调理呢

　　中药调理以温补肾阳，祛湿散寒，暖宫活血化瘀为原则，可以使用艾附暖宫丸，还可以用艾灸神阙，百会，有散寒暖宫调经的作用。或者用党参，阿胶，冰糖，当归熬煮成膏状，每日用开水冲服。有几道非常不错的药膳，大家可以做着吃，比如益母草煮鸡蛋，当归红枣姜茶，日常进补用枸杞子，龙眼肉，当归，红枣，生姜，鸡血藤，鸡肉炖汤喝。

3、怎么预防宫寒呢

　　注意身体的保暖，可以用艾叶，肉桂，干姜烧水泡脚，具有温经散寒，活血通络的效果。寒性体质应加强体育锻炼，有助于改善血液循环。