由于人们的生活节奏越来越快，生活越来越不规律，很多人都有一些肠胃方面的疾病，虽然大部分并不会影响到自己平时的正常生活，但是偶尔还是会出现肠胃不适的情况，出现这种情况还是挺难受的，所以平时要注意自己的饮食调理，有一些食物对肠胃有刺激的要少吃，对肠胃好的可以经常吃，那肠胃不好的人能吃黑木耳吗？

1、可以适量吃

肠胃不好的人可以吃一些黑木耳，一般肠胃不好的人要注意不吃寒性的食物，而黑木耳性平，对肠胃的刺激不大，黑木耳是一种很好的食物，它能帮助人体清理肠胃，能帮助清除肠道中的有毒物质，并且使毒素迅速排出体外，所以在一定程度上来说对肠胃还是有一定好处的。

2、严重不要吃

虽然说肠胃不好可以吃黑木耳，但是如果肠胃病太严重的话就不能吃了，有的人肠胃病经常犯，消化系统也很差，很多东西吃了都会拉肚子，黑木耳吃了是会促进消化的，如果本来就容易拉肚子，那吃黑木耳就会加重拉肚子的症状，所以如果肠胃病叫严重或者是有胃溃疡最好不要吃木耳。

3、温馨小提醒

肠胃不好应该多吃一些养胃的食物，下面介绍几种常见的养胃食物：粥类，这个大家都知道容易消化，保护肠胃；菜汤，肉汤少喝，多喝菜汤，菜汤不仅营养而且养胃；牛奶，牛奶不要空腹喝，但是牛奶养胃效果非常好；面条，可以经常以面条为主食，少吃米饭多吃面。最后要记住一日三餐要定时定量。