网上看到一句话“每逢春节胖三斤”，其实就是很多人在春节之后会发现自己长胖了很多，马上春节就要到到来了，一般的人这期间就会吃很多油腻的食物，鱼类肉类是餐桌上不会少的，而且春节期间一般也没怎么做事，基本上就是吃喝玩乐，那过年吃什么刮油减肥呢？

1、为什么春节期间会长胖

春节期间容易长胖的原因有很多，在春节期间大家都会吃很多高脂肪高糖分的食物，我们知道高脂高糖的时候吃了是很容易长胖的，所以喜欢吃的人当然逃不了长胖啦，还有就是很多人在春节期间就变懒了，也不怎么做事，运动也比较少了，脂肪也会慢慢堆积。除了这些原因睡眠也是很关键的，春节期间熬夜是很常见的，经常熬夜也容易长胖哦，所以想要春节不长胖，尽量避免上面提到的事项。

2、春季期间吃什么刮油

春节期间吃太油腻不仅胃口会变差，而且还容易长胖，有的人还容易出现肠胃不适，这时候可以吃一些刮油的食物，选择水果是比较好的，最常见的苹果就是很好的刮油食物，除了水果以外，还可以喝一些润肠的茶，比如说大麦茶，大麦茶不仅清肠排毒，还具有很好的保健效果，如果胃口不太好可以做一些蔬菜粥来刮油哦。

3、过年怎么吃不长胖

有的人看见美食就控制不住自己，而且特别容易饿，但是又不想长胖，这时候要注意的是看你吃的什么，想要不长胖，控制自己喜欢吃的食物的量，然后多吃一些新鲜的蔬菜，肉类食物最好是以瘦肉为主，鸡鸭鱼肉是比较好的选择，腌制类的食物尽量少吃。