牛油果中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，它还含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种高能量低糖的食物，它不仅可以直接当作水果食用，还能做成菜品，它的果仁还能提炼食用油。那么，吃牛油果能不能丰胸呢？牛油果有丰胸效果吗？

1、牛油果能丰胸吗

牛油果能丰胸。

牛油果的营养成分比较丰富，而且含量也比较高，尤其是不饱和脂肪酸和维生素的含量极高，我们都知道，女性的乳房中50%都是脂肪，而另外的50%是韧带，乳腺，血管，淋巴以及神经，乳房中的脂肪是乳房弹性的关键，牛油果中的不饱和脂肪酸和维生素A、C、E对乳房发育和维持弹性有重要的作用，因此，有一定的丰胸效果。

2、牛油果能丰胸的原因

牛油果中富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有清理血管的功效，能促使血管中的脂肪和胆固醇排出血管，在身体中聚集或排出体外，并且不饱和脂肪酸也可以构成年人体脂肪，能增加女性乳房的脂肪含量，增加弹性。牛油果中的维生素A可促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C能增强乳房悬垂韧带的弹性，防止乳房变形和下垂，维生素E更是能促进女性乳房的发育。

3、牛油果的营养成分

牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，因此，女性在通过食用牛油果丰胸的同时需注意脂肪的摄入量，食用过多的牛油果会导致肥胖，得不偿失。

4、吃牛油果的注意事项

1.牛油果含有的大量的脂肪酸，对女性的丰胸是有的一定的作用，但是其功效与木瓜，雪蛤相比远远不如，不可盲目相信。

2.牛油果不适合大量食用，牛油果食用过多会导致肥胖症。

3.牛油果很容易发生氧化腐败，因此，食用牛油果尽量选新鲜的，果肉黄而软糯的，不适用果肉带黑色、黑点等问题果子。

5、牛油果的食用禁忌

　　1.牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

　　2.有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。

　　3.食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。