夏天温度逐渐升高，不少人都早已拿出来凉席，凉席是很多家庭的必备夏日用品，睡在上面会非常的凉快，能减少夏日高温带来的燥热感。但是有些人睡了凉席之后第二天腰非常疼，这是什么原因呢？睡凉席腰疼要怎么办呢？

1、开始不适应

　　睡凉席腰疼，可能是刚开始睡不适应，凉席大都是由竹或草编织而成，质地比较硬，如果平时睡的床软一点，或者是垫了床垫的，夏天为了凉爽将床垫都撤走了，直接睡凉席，这样虽然更凉快，但是凉席过硬，身体还没适应，腰部感到不适，所以第二天会腰疼，如果是这样的情况，建议在凉席下面加稍薄的床垫或棉絮，让身体可以更好的适应。

2、受到了寒气

　　现在很多人睡觉都会开空调，即使在空调房里也要睡凉席，这样会更凉快，但是这样晚上的时候寒气会入侵身体，影响到颈椎和腰椎关节，导致人体不适，人体睡觉的时候温度太低还会使肌肉僵硬，出现酸胀的感觉，这也能导致腰疼。睡觉不能光图凉快，身体会受不了，睡觉的时候最好盖上薄被子，最起码也要盖着肚子，防止腰腹受凉。

3、腰椎病导致

　　一般体质好的人受到些许寒气可能不会有很大反应，但是腰椎患有疾病的人对寒气就会特别敏感，腰疼可能是腰椎气血不通的表现，可能是自身腰肌劳损、腰间盘突出导致的腰疼，这种情况要特别注意，是否是腰椎病变导致的，需要去医院做具体检查，查明具体病情，得到治疗缓解。