杏子和李子是两种分布范围广、种植历史悠久的水果，都是夏季成熟且都属于蔷薇科水果，但属种不同。杏子属于蔷薇科杏属，而李子属于蔷薇科李属，所以二者并不是同一种水果。那么该怎么区分杏子和李子呢，哪个口感更好呢？

1、杏子

杏子是一种重要的亚热带和温度水果，植株为落叶乔木，在3、4月份开花，6、7月份结果。成熟的果实表皮多为黄色或黄红色，另外根据品种不同具体颜色有所区别。果肉酸甜多汁，质感较软，富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，B族维生素含量丰富，矿物质中钾元素含量非常高，营养价值非常高。

2、李子

成熟的李子以青绿色、红色、紫色居多，口味酸甜，酸度比杏子一般要大，其增进食欲、促进消化的作用非常明显。李子的营养成分与杏子类似，但总体营养价值略低于杏子，主要的营养元素是多种酸类和矿物质，其中钾含量同样比较高，并且富含类胡萝卜素、维生素A等抗氧化成分，因此常吃李子对皮肤极好。

3、注意事项

二者口感上无疑都是比较受欢迎的，而且营养价值都比较高，但都不可多吃。杏子多吃易引起上火，其种子杏仁多吃易引起食物中毒。李子多吃易引起虚热脑胀等症状，且对脾胃的损伤也比较大，所以任何人都应该合理适量食用，尤其是体质不佳、肠胃功能不强的人。