开心果是一种坚果，非常好吃，口感也好。糖尿病患者的饮食，需要严格控制糖分的摄入，要多吃含糖量小的食物，开心果热量很高，那么糖尿病患者可以吃吗？

1、可以吃的

糖尿病患者可以少量食用开心果，因为开心果含糖量很低，并且含有纤维，纤维可以阻止糖分进入血液，有助于稳定血糖。开心果味甘无毒，营养丰富，因此糖尿病患者是可以吃开心果的，但是不能吃太多了，开心果的热量比较高，富含脂肪，容易让人发胖。

2、食用提醒

糖尿病患者除了要控制血糖之外，还要注意食物的热量。热量高的食物，脂肪含量也比较高，过量食用会让人长胖。开心果含有大量的油脂，脂肪，是一种热量高的食物，糖尿病患者要少吃，怕长胖，高血脂的人也要少吃。

3、生活提醒

糖尿病是一种血糖，脂肪，水和电解质等代谢紊乱的疾病，糖尿病患者需控制血糖，预防糖尿病并发症。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。饮食上少吃高脂肪，高胆固醇的食物，多吃升血糖低，富含纤维的食物。空闲之余还要积极运动，增强身体抵抗力。

4、开心果的作用

开心果营养丰富，就是美国的花生，含有油脂，维生素，微量元素，矿物质等，这些营养物质对身体是有好处的，食用开心果，能润肠通便，预防心血管疾病。怀孕的妈妈食用，可以减轻饥饿感，对胎儿的发育也是有帮助的。