天气热的时候晚上睡觉时背上容易出汗，因此背上很容易出现长红疙瘩的症状，而且会出现奇痒的症状，用手触碰有会出现疼痛。这种症状对皮肤健康非常不利，也会对圣湖造成很大的不便，下面就来详细了解天热背上起红疙瘩的原因，以及解决方法吧。

1、油脂太多

由于饮食不当或这其他的原因，导致皮肤的油脂分泌旺盛。皮肤表面油脂过多就很容易导致毛孔阻塞，再加上天热的影响，人体大量流汗，汗液无法排出就会在皮肤内积累，并且会造成皮肤出现损伤，因此就出现了红疙瘩的症状。

2、汗液影响

天气炎热的时候，人体会大量流汗，如果睡眠姿势不对，背部朝下，就会导致背部皮肤过于潮湿，皮肤长时间过于湿润，角质结构会遭到破坏。这种情况就会导致毛孔变得狭窄或者堵塞，因此会导致汗液无法排出就形成了红疙瘩。而且皮肤在这种状态下免疫力会很低，因此很容易受到细菌的感染，也很容易出现红疙瘩的症状。

3、治疗方法

对于背部出现红疙瘩的症状，可以通过养成良好的生活习惯来缓解或治疗。饮食方面少吃油腻食物，可以减少皮肤油脂的分泌，从而起到预防皮肤疾病的作用，而且可以多吃蔬菜累食物，补充维生素，有利于受损皮肤恢复。睡觉的时候最好保持侧睡，需要经常翻身，这样可以避免皮肤过于潮湿，从而可以预防出现红疙瘩的症状。