大部分女生面对美食都没有抵抗力，女生都有吃零食的习惯，但是很多女生怕吃零食会长胖，所以很多时候女生们面对美食和减肥总是会很纠结。每次到了金秋时节，板栗就会特别受到大家的欢迎，当然吃的大部分都是女生，可是很多女生都会担心吃板栗会长胖，那吃板栗会不会长胖呢？

1、适量吃不会

板栗是一种很有营养的食物，不管是作为零食还是放在菜里面都非常受欢迎，不仅是因为板栗很美味，而且是因为板栗吃了对身体很好，所以才有那么多人喜欢吃，适量吃一些帮里是不会长胖的，而且还可以经常吃，经常吃板栗能起到强健身体的作用，对一些厂家你的疾病有防治的作用，比如说冠心病和高血压等心血管疾病。板栗中含有多种维生素和矿物质，所以养生的效果很好。

2、吃多会长胖

有很多人吃板栗一吃就停不下来，因为板栗确实很好吃，可是板栗吃多了真的会长胖，因为板栗中含有大量的淀粉，热量也较高，而且还含有脂肪，少量吃还好，吃多了就可能会长胖了。所以减肥的美女们一定要注意不要吃多，其实少量吃还会有减肥的效果，因为吃板栗会有饱腹感，这样就会减少主食的进食量，每天吃七八颗是最好的，多了就可能会长胖哦。

3、温馨小提醒

炒的板栗可能会给人一种油油的感觉，如果担心吃板栗会长胖的话，可以煮着吃板栗，这样吃会好很多。板栗吃多了不仅会长胖，而且会对肠胃造成影响，因为板栗吃多了不好消化，可以经常吃，只要注意每次吃的量就可以了。