在城市生活中有三大污染，你知道是什么吗？它们分别是环境污染，食品污染，光污染。大多数人比较熟悉前两种污染，因为它们对身体的影响更为直接，容易感知，而光污染相对就显得陌生了，但它却也是无处不在的威胁着我们的身体健康。那么光污染究竟是指的什么呢？对身体有哪些危害呢？

1、什么是光污染

光污染是继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的一种新的环境污染源，主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污染。在日常生活中，人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感，以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适感。

光污染的危害不小，经研究表明，光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。科学家曾对以色列147个社区调查，发现光污染严重的地方，妇女罹患乳腺癌的概率大大增加。原因可能是非自然光抑制了人体的免疫系统，影响激素的产生，内分泌平衡遭破坏而导致癌变。

另外，光污染还带来生态问题。有研究表明，光污染会影响动物的自然生活规律，受影响的动物昼夜不分，使得其活动能力出现问题。此外，其辨位能力、竞争能力、交流能力及心理皆会受到影响，城市光污染可能会让春天提前，可能对动物和植物起到连锁反应。

2、光污染对人体的危害

一、对黄斑的伤害

黄斑是人的眼视网膜上视觉最敏锐的区域，一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。对黄斑伤害最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，都能对眼睛造成伤害。

对于婴幼儿的眼睛来说，最容易受到蓝光伤害，因为宝宝年龄越小，眼睛的晶状体越清澈透明，难以过滤蓝光。两岁以下的宝宝，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜;2～10岁的儿童，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。而且蓝光对眼睛的损伤是逐渐积累形成的，短时间内难以发现。

二、对角膜的伤害

角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜，光线通过这里照射进眼睛，在视网膜成像后，我们才能看见周围的世界。如果角膜损伤了，对视力的影响非常大。强烈的日光、灯光、激光都可能伤害角膜。

三、对晶状体的伤害

白内障就是晶状体浑浊造成的，后天性白内障一般发生在老年人中，看似与宝宝没关系，但是父母应该知道，眼睛受到紫外线(太阳光就含有紫外线)照射是导致后天性白内障的原因之一，这种伤害比较缓慢，需要长期的积累。如果宝宝从一开始不注意防止紫外线照射眼睛，步入中老年后就可能比其他人容易发生白内障。

四、引发癌症

多个研究指出，夜班工作与乳腺癌和前列腺癌发病率的增加具有相关性。2001年美国《国家癌症研究所学报》发表文章称，西雅图一家癌症研究中心对1606名妇女调查后发现，夜班妇女患乳腺癌的概率比常人高60%；上夜班时间越长，患病可能性越大。

五、产生不利情绪

光害可能会引起头痛，疲劳，性能力下降，增加压力和焦虑。动物模型研究已证明，当光线不可避免时，会对情绪产生不利影响和焦虑。科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、欲望减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的病症。视觉环境已经严重威胁到人类的健康生活和工作效率，每年给人们造成大量损失。

六、对皮肤的伤害

紫外线主要有两种：UVA和UVB。UVB为我们所熟知，过度曝晒在UVB下会造成皮肤灼伤，长期以来，UVB一直被视作伤害皮肤的紫外线元凶，然而UVA虽然略显陌生，却比UVB更具有伤害性。近年来的大量研究显示：UVA长期照射会加速和加重色斑的产生，是造成皮肤衰老的主要原因之一。UVA的存在更为稳定，它不因季节的变化而改变，不因天气的好坏而减弱，不被云层和玻璃所阻隔。这样日积月累的全方位伤害，对肌肤造成了累积性的“光污染”。

3、光污染藏在哪

一、强灯光

家中的照明用灯、装饰灯、射灯太亮，眼睛会受不了。现在的建筑物和景观照明往往也非常刺眼，伤害也更严重。另外，夜间的车灯、霓虹灯也需要小心，不能盯着看。在给小孩照相时，要尽量少用或不用闪光灯。小孩看书需要照明时，最好使用护眼灯。

二、电视、电脑、iPad、手机

这些常用的电子产品每天不停闪烁、快速变化的画面容易造成眼疲劳。

三、强烈的反光

现在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墙，汽车也越来越多，它们有一个共同特点，就是表面非常光滑，因此反射的太阳光非常刺眼。因此，这些反光对人眼睛的伤害也不容小觑。

四、浴霸

在洗澡时，不能忽略浴霸的强烈光线对眼睛的伤害，注意千万不能面对着光源。

五、烟花

烟花燃放时发出的光非常强，眼睛不能长时间看，更不能长时间近距离看。可以在室内隔着玻璃看。

六、激光笔、电焊

一旦激光直射眼睛，可能造成无法挽回的永久性伤害。电焊光电焊时产生的强烈光线中，紫外线的强度非常高，长时间盯着电焊光看，可引起电光性眼炎。遇到电焊作业时，要立刻离开。

七、强烈的阳光

阳光虽然不能算光污染，但直射入眼睛也极为不利，尤其是阳光非常强烈的时候。