近年来不孕不育的女性骤增，导致很多家庭由于此类原因而导致不睦甚至破裂，这些实际上是由于生活压力过大、月经不规律所导致的卵巢早衰引起的，那么我们日常该怎么预防卵巢早衰呢？卵巢早衰该怎么办？

1、卵巢早衰原因

　　年龄是影响卵巢功能的关键，但即使未达高龄产妇年纪，也可能出现卵巢功能早衰。周佩宜医生曾收治一名不到35岁女性，在大学担任助理教授，平时身兼教学、研究及指导学生，工作忙碌压力大，月经不规则，好几个月才来一次。最近女老师结交男友，两人打算结婚，日前检查却发现，卵巢及子宫严重萎缩，卵巢早衰犹如更年期，且抽血检测“抗穆勒氏管荷尔蒙（AMH）”指数小于0.14，远低于正常值2至6许多，显示卵子库存数量极少，日后可能得考虑接受捐卵才能生育。

　　“很多女性30多岁还不想生，看到新闻上许多女艺人快40岁才生小孩，便打定主意40岁再来。”安安妇幼中心周佩宜医生表示，女性生育年龄有先天限制，并非每个人的体质都相同，如果本身属于卵巢早衰体质，或卵子库存量很少，最好将生子计划提前，或进行冻卵疗程。

2、生孩子要趁早

　　“想要怀孕生子真的要趁早。”周佩宜医生说，如果目前没适合的结婚对象，或暂无生子计划者，为避免卵到用时方恨少，可以考虑冻卵，为生育买保险。由于冻卵必须麻醉，为了能一次取得较多卵子，多数人会进行诱导排卵疗程，例如口服排卵药或施打排卵针，目前排卵针可分长效及短效两种类型，长效1针等于短效7针，相当适合害怕打针的人。国外研究也显示，相较于短效排卵针，长效针剂可持续刺激卵巢，维持血液中FSH浓度；且一次疗程仅需打一针，对于女性来说也方便许多。

　　年龄逼近35岁的女性接受专科医生检查，先确认卵巢功能状况，必要时透过冻卵或人工生殖协助，为生育年龄按下暂停键。

3、可以冷冻卵子

　　周佩宜医生透露门诊曾有一名台商带着掌上明珠来就诊，女儿虽然已经30多岁，但仍不想定下来，爸爸担心女儿以后生不出来，赶紧带她来做冻卵疗程。但女儿细皮嫩肉、非常害怕打针，在与医生讨论后决定使用长效排卵针，最后也顺利一次取得10多颗卵子。

　　周佩宜医生提醒，国內晚婚晚生的趋势明显，若生小孩为人生规画的一部份，但平时月经不规则，或无适合交往对象，建议年龄逼近35岁的女性接受专科医生检查，先确认卵巢功能状况，必要时透过冻卵或人工生殖协助，为生育年龄按下暂停键，以免日后徒留遗憾。

4、早衰能治好吗

　　正常情况下，只要是及时用正确的治疗方法治疗，卵巢早衰的治愈率是很高的。卵巢早衰的治疗方法有不少，比如手术治疗、雌激素治疗、免疫治疗以及最常见的中西医结合治疗。另外，还可以通过诱发卵泡发育来治疗卵巢早衰。

　　关于卵巢早衰的治疗方法，当然需要根据每个人的情况不同来选择。确诊之后患者需要做的就是到一家正规的医院，来选择适合的一种达到自己想要的效果。此外，生活中正确的卵巢保养也是极其重要的，患者在配合医生进行治疗的时候还可以适当选择一些食疗法来尝试，多吃一些蛋白质含量高的食物，也可以帮助改善更年期的症状。

5、早衰怎么治疗

　　（1）术治疗：对于手术治疗，一定要慎重选择，而在这种方法在选择医院上也要多加注意，一定要选择正规的一家。手术前要询问好医生。

　　（2）雌激素治疗：找准问题原因，也可以起到改善的效果， 卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡发育。增加体育锻炼和好的睡眠质量，使脑垂体能够充分分泌调节行激素，使性腺轴能够平衡调节和接受营养分配。

　　（3）免疫治疗：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗治疗。

　　（4）中药治疗或中西药结合治疗：中医是作用是非常广泛的，常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。如苗族回春汤。

6、早衰吃什么好

　　（1）附片炖猪腰

　　取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。

　　（2）苁蓉胡桃猪腰

　　取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。

　　（3）米酒蒸子鸡

　　取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

　　（4）黑豆炖狗肉

　　取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。

　　（5）油炸麻雀

　　取麻雀2~3只，去毛及内脏，下油锅炸熟，蘸炒盐粉（生盐炒香研粉），空腹食用，每日2次。

　　（6）韭菜拌虾肉

　　取生大虾肉250克，先将虾肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加盐适量，同虾肉拌吃。

　　（7）枸杞炖仔鸡

　　取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。

　　（8）苁蓉羊肉粥

　　取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。