处于青春期的青少年，如果不注意饮食习惯和作息规律，是很容易出现一些令人烦恼的皮肤问题，例如长痘痘、长斑等，让肌肤看起来不再光滑、细腻。洗面奶对改善、保养肌肤能起到一定的帮助，那14岁可以用洗面奶吗？14岁用什么洗面奶好呢？

1、最好不用

14岁的你，皮肤还是比较脆弱的，而一些洗面奶为了达到某种效果，里面添加了一些激素、化学物质，这对你稚嫩的肌肤会造成不必要的伤害，可能会使你的肌肤提前进入老化的状态。所以，最好不要用洗面奶。

2、刺激性小

如果是非用洗面奶不可，你可以选用那些刺激性比较小的洗面奶，但也要少用，最好还是不用。

3、温馨提醒

14岁，皮肤还比较稚嫩，最好是不用化妆品；平时要少吃些辛辣、油腻、油炸等刺激性较大的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果；不熬夜，有个良好的作息习惯；可以适当的做些体育锻炼，加强体质的同时，还能促进血液的循环。这些都对保养肌肤有帮助。