甲低和甲减是甲状腺功能减退的简称，它是由于甲状腺激素分泌减少或是甲状腺体的生理功能不足导致的。甲低患者在治疗过程中，会使用药物治疗，同时，也要多注意饮食方面，这样才能让病情逐步恢复。那么，甲减吃什么食物好呢？。

1、五加皮鹌鹑汤

材料：鹌鹑1只，五加皮18克，黄芪45克，茯苓30克。

做法：将鹌鹑洗净后切块，五加皮、黄芪、茯苓洗净。然后将上述材料一起放入锅中，加入适量清水，用文火炖煮2小时。

功效：可以补气利水，适用于老年甲状腺功能减退属于气虚水停者，症见棉布浮肿，足踝虚肿，皮肤干燥、怕冷、乏力，大便稀薄的人群食用。

2、冬虫夏草鹿霜鸡肉汤

材料：乌骨鸡90克，冬虫夏草9克，鹿角霜30克，山萸肉24克，淮山药24克。

做法：将乌骨鸡洗净后切块，然后将上述材料一起放入锅中，加入清水适量，用武火煮沸后，文火炖煮2小时，调味即可食用。

功效：可以补脾益肾，涩精止带。适用于因脾肾两虚，甲状腺功能低下引起的白带清稀、绵绵不断，日久不愈，腰膝酸软，神疲乏力者食用。

3、当归熟地鸡肉汤

材料：肌肉90克，当归12克，熟地黄24克，肉桂3克，川芎12克。

做法：将鸡肉洗净后切块，然后将材料一起放入锅中，加入适量清水，先用武火煮沸后，改为文火炖2小时，最后加入肉桂，再煮半小时，调味即可。

功效：可以调补感受，养血调经。适用于甲减患者并发有月经不调，属于肝肾虚损的女性食用。

4、黄芪党参牛肉汤

材料：牛肉90克，黄芪30克，党参24克，红枣30克，陈皮6克。

做法：将牛肉去油脂、洗净后切块；黄芪、党参、红枣、陈皮洗净。然后将全部材料放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，文火炖2小时，调味即可。

功效：可以补气升阳，延缓衰老。食用老年甲低属于元气不足者，症状见有全身无力、精神疲倦，少气懒言，自汗的人气食用。

5、芝麻枸杞饴糖汤

材料：黑芝麻粉60克，枸杞子30克，生地黄30克，饴糖30克。

做法：将黑芝麻粉用清水湿化；枸杞子、生地黄分别用清水洗净，放入锅中，加入适量水，用文火煮1小时，过滤去渣取汁。然后将湿化的黑芝麻粉兑入药汤内，搅匀，用文火稍煮片刻，加入饴糖即可。

功效：可以滋补肝肾，润泽皮肤。适用于因甲低导致出现皮肤苍白或者萎黄、粗糙、干燥而厚、脱屑等症状表现的人群食用。

6、甲低甲减患者的饮食注意

1.饮食清淡为主，多吃青菜、水果。

2.是否要多食高碘食品，如海产品（海带、紫菜、瑶柱等）。这一点要具体问题具体分析，请咨询医生。

3.足量的肉类，最好是鱼类，不仅提供蛋白质，而且还可以提供磷脂营养大脑。

4.少食高脂肪的食物。

5.限制脂肪和富含胆固醇的饮食。

6.避免辛辣刺激食物、油炸食物。