13岁正处于生长发育的时期，脸上长痘痘很正常，但是长斑就需要格外注意了，下面我们一起来了解痘痘和色斑吧，还会告诉你解决的方法哟。

1、长痘原因

13岁长痘是由于生长发育导致的皮脂腺分泌过于旺盛，而且皮肤不清洁导致毛孔堵塞所造成的。

2、长斑原因

长斑主要原因是由于内分泌失调有关，13岁处于学习的关键时刻，长期的学习和巨大的学习压力导致人体缺乏运动，进而导致了内分泌失调；还可能是由于皮肤长期受到则外线的找色，导致皮肤上聚集大量的黑色素，部分区域色素无法排除就形成了斑；还可能是由于吃食物不当引起的，导致色素沉淀在皮肤中无法排出。

3、祛痘方法

为大家提供祛痘食物、快速祛痘方法、香蕉面膜祛痘法和柠檬祛痘法。在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，加强锻炼，这样可以有效的预防长痘痘。

4、祛斑方法

为大家提供香蕉皮祛斑法、香蕉面膜祛斑法、柠檬祛斑法、猕猴桃祛斑法和土豆祛斑法。生活中防止长斑，需要避免紫外线的直射，同时生活中要少吃富含色素的食物，加强运动，多出果蔬类食物，可以有效的防止长斑。