生活中，水是我们必不可少的生命之源，为什么这么说呢？我们可以说好几天不吃饭，但是我们绝对不可以不喝水，有时候可能会用饮料代替，但是饮料里面也是水做成的。那么，一般有哪些水是适合我们喝的呢？有哪些种类的水又是不适合我们喝的呢？

1、千滚水

“千滚水”是指沸腾很长时间的水以及反复煮沸的水。由于煮沸过久，水中钙、镁这样的重金属和亚硝酸盐等不挥发性物质含量变高，如果喝了，容易造成腹泻、腹胀及消化功能紊乱，还可能造成亚硝酸盐中毒。

2、生水

生水中可能含有一些致病微生物，如细菌、病毒、寄生虫或虫卯等，饮用后容易患急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等疾病。

3、老化水

俗称“死水”，是指长时间贮存不动的水。常t用这种水，会减慢末成年人细胞新陈代谢速度，影响身体发育会加速中老年人衰老速度。因此，水的储存期不要超过3天。

4、蒸锅水

是指蒸馒头或米饭时锅里剩下的水。这种水经过反复煮沸，水中亚硝酸盐的比例会越来越大，如果长期饮用，会使血液中的低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，大大减弱正常血红蛋白的输氧能力，使体内严重缺氧，出现心悸、腹胀、气急、头晕、皮肤变紫等中毒症状。

5、千滚水

“千滚水”是指沸腾很长时间的水以及反复煮沸的水。由于煮沸过久，水中钙、镁这样的重金属和亚硝酸盐等不挥发性物质含量变高，如果喝了，容易造成腹泻、腹胀及消化功能紊乱，还可能造成亚硝酸盐中毒。

6、生水

生水中可能含有一些致病微生物，如细菌、病毒、寄生虫或虫卯等，饮用后容易患急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等疾病。

7、老化水

俗称“死水”，是指长时间贮存不动的水。常t用这种水，会减慢末成年人细胞新陈代谢速度，影响身体发育会加速中老年人衰老速度。因此，水的储存期不要超过3天。

8、蒸锅水

是指蒸馒头或米饭时锅里剩下的水。这种水经过反复煮沸，水中亚硝酸盐的比例会越来越大，如果长期饮用，会使血液中的低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，大大减弱正常血红蛋白的输氧能力，使体内严重缺氧，出现心悸、腹胀、气急、头晕、皮肤变紫等中毒症状。

9、放置时间超过24小时的水

专家表示，放置时间过长的水，不仅会产生大量有害菌，而且其中的无机盐也会丢失。所以，提醒喜欢喝温开水的朋友，最好不要喝放置时间超过24小时的凉白开。

10、喝水注意

错误一：珍珠奶茶代替水：最影响健康的是其中的珍珠。珍珠奶茶中的“珍珠”弹性十足，公开的主材料是木薯淀粉。然而，单纯的木薯淀粉并不能让珍珠弹性十足，要再添加人工合成的高分子材料，长期吃会影响胃的消化功能。

错误二：碳酸饮料摄入多：碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越觉得渴。

错误三：桶装水不注意保质期：很多单位都喝桶装水。桶装水既时尚又方便。但是，饮用桶装水也是有保质期的，且一定要注意选择品质好的厂商，注意水桶的清洁卫生。研究结果表明，桶装水的保质期最多不超过20天。