痛经是很多人都会有的一种反应，有的人可能并不是很严重，但是有的人可能就会相对严重一些，这个时候就会有人用一些偏方帮助缓解，比如红糖姜茶之类的，这些东西的确有很好的暖胃的作用。那么，一般什么时候喝红糖姜茶是最好的呢？

1、月经前后暖宫活血

很多女性都知道喝红糖姜水可以缓解痛经，也不会导致月经提前，一般在月经来之前的一个星期喝红糖姜水，最好早上空腹喝，能暖宫、活血，月经干净后的第二天开始饮用，连服7天，同时注意饮食上少使用生冷刺激性食物。

2、乘车前用预防晕车

姜是一种很好的晕车药，很多晕车的人在乘坐长途车时都会带有生姜来预防晕车，其实在乘车前喝一杯红糖姜水就够了，红糖还能为大脑提供能量，保证脑的活力，减少晕车的可能性，同时姜能提神醒脑，预防晕车。

3、上午喝红糖姜暖胃

红糖姜水有很好的养胃滋胃功效，在早上7点到9点是胃最有活力的时间段，这段时间饮用红糖姜水能很好的保证红糖姜水的吸收，健脾开胃。

4、受凉后用预防感冒

风寒感冒在中医的角度来说就是风寒外袭，而生姜是属于热性的，主要可以驱散外邪，如果是受了风寒，喝一碗热的红糖姜水，令患者微微出汗，则表示寒邪随着汗而流出了，可以起到预防感冒的作用。

5、红糖姜水饮食禁忌

1.红糖姜水不宜晚上饮用，俗话说“晚上吃姜，如痴砒霜”。

2.红糖姜水不宜多喝，体寒、感冒、经前饮用即可，喝太多太勤容易引起上火。

3.孕妇不适合饮用红糖姜水，容易引起上火或者由于吃太多红糖引起流产。

6、红糖主要功效作用

　1、抗衰老

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

2、补血气

红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

3、暖脾健胃

食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。