15岁已经到了懂美、爱美的年龄，你想让自己从各个角度变得更加漂亮，比如如何让自己的皮肤更加靓丽，让自己看起来更吸引人。那么15岁女生怎么美白呢？

1、喝纯牛奶

　　牛奶含有丰富的氨基酸，能促进你生长发育的同时，还能保护好你的肌肤，让你的皮肤更加白嫩有弹性，建议你可以早晚各一杯纯牛奶。

2、夏天防晒

　　晒太阳对身体有很多的好处，能促进你身体对钙的吸收，不过夏天的太阳太过猛烈，晒多了会造成你的皮肤损害，所以夏天的时候，尽量不要晒太阳，或者抹些防晒霜。

3、注意饮食

　　在日常的生活中，要多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有丰富的植物纤维，能帮你带走肠道中的有害物质，避免它们被身体所吸收，这样你的皮肤就不容易变得粗糙、长斑点。

4、记得喝水

　　15岁的你们虽说正是青春年华，但却背负着沉重的学习压力，不过压力再大，也要提醒自己经常喝水。多喝水能有效的让皮肤保持足够的水份，使其更加具有活力和弹性。

5、注意事项

　　15岁还是生长发育的关键年龄，你们的皮肤还非常娇嫩，它们承受不了太多的伤害。不要为了让皮肤更加美白就去尝试用各种偏方和化妆品，那些物质大多都有副作用，可能暂时让你看起来更美，但也容易产生依赖性，并会加速你的皮肤老化。