中医里面讲，肾是人的先天之本，所以中医里面肾是人体非常重要的一个腺体，但是中医对于肾的描述是什么意思呢？中医里面说的肾和西医解剖里面说到的肾是一种吗？中医里面说到的肾亏一般又是怎么补的呢？

1、中医说肾

　　1)中医在两千年前就发现肾（肾上腺）和头发的关系。雄性激素源性脱发又称为：脂溢性脱发、男性脱发 或遗传性脱发状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。

　　2)《素问》：肾病者，胫肿腹大身重，喘咳寝汗出，憎风。中医的肾是包含了西医的肾的概念的，在两千多年前中医就认识到这些疾病表现和肾脏有关，西医是什么时候发现的？不超过200年吧，中医对其中一些肾病（比如西医的肾病综合征）在2000多年前就可以治疗了，但是西医没有。

2、肾的作用

　　1)《灵枢 本输》：肾合膀胱，膀胱者，津液之府也。

　　2)《素问 逆调论》：肾者水脏，主津液。

　　3)《景岳全书·传忠录》：“肺出气也，肾纳气也，故肺为气之主，肾为气之本也。

3、肾虚类型

　　1)肾阳虚

　　阳萎，精冷，不孕，欲望减退（可能跟下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴功能低下有关）；

　　面色白，畏寒肢冷，身懒少言，记忆力减退（和甲状腺功能减退很像，可能和下丘脑-垂体-甲状腺轴功能低下有关）；

　　头晕目眩，精神萎靡，血压偏低（可能跟下丘脑-垂体-肾上腺轴功能低下有关）

　　2)肾精虚

　　小儿生长发育迟缓 （ 和克汀病，又名呆小症，垂体性侏儒症很像，可能涉及垂体分泌功能不足导致的甲状腺激素缺乏，生长激素缺乏有关）

　　成年人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等（可能跟下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴功能低下有关）

4、肾亏解析

　　肾亏意思是「 生命或肾脏的功能不足」 在古代中国医学上、 肾（肾脏）是贮存生命精髓之贮藏所、 而「 亏」 表示缺乏。

　　1)肾阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

　　2)肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

　　3)肾气虚症状：主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。

5、肾亏可食

　　1)黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

　　2)黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者

　　3)黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　4)山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　5)栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　6)胡桃仁：能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。

　　7)莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。

　　8)芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。>>>警惕 白领女性更易肾亏

　　9)白果：《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”

　　10)干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　11)枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　12)何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　13)鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。