很多疾病都会有一些常见的并发症，比如说高血压，高血压患者可能偶尔会出现鼻出血的情况，而且一般高血压引起的鼻出血出血量会比较大，所以必须要平时控制好，防止血压升高引起鼻出血，那怎么预防高血压鼻出血？高血压鼻出血怎么办？

1、预防的方法

（1）应控制好血压，定期检测，尤其是受凉感冒、疲劳过度、气温变化较大时，防止血压过度波动。

（2）高血压患者应尽量少吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，随时添加衣服，避免天气变化太大导致血压上下波动。

（3）尽量保持呼吸畅通，有便秘者应及早通便，以防头部血管过度扩张破裂。

（4）患者不可随意进补，一定要根据自己的身体情况在医生的指导下进行，以防进补不当加重高血压病情。

（5）高血压的患者治疗鼻炎、鼻窦炎时慎用升高血压的药物如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。

2、秋季容易发

（1）按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。

（2）要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。要根据气候变化增减衣服，避免感冒。

（3）饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量（包括酱油）要减至5克左右。早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于血液稀释，避免血栓形成。

（4）持之以恒地进行适当的身体锻炼，但运动量不宜太大。

3、出血怎么办

由于出血部位在后鼻道，加上血压高，血管弹性差，出血较猛，患者看到出血较多，心情又会紧张而使血压更高，导致出血不止。因此，老年人发生鼻出血时，要保持镇静，并且要将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下后刺激胃部而引起呕吐，如果出血不止应马上到医院进行治疗。

4、温馨小提醒

高血压性鼻出血虽然很常见，但如果预防高血压的措施得当，可有效减少鼻出血的概率。如果出现高血压鼻出血的情况，很可能是病情加重的征兆，一定要及时治疗。