前列腺健康对于男性朋友而言无疑是最需要重视的一方面，但由于很多男性朋友认识不足也不注重养护，导致患上诸如前列腺炎等前列腺疾病，从而影响了正常的生活。为此，患有前列腺疾病一定要及时诊断治疗。那么前列腺炎的自我疗法有哪些？前列腺养护怎么做？

1、前列腺炎自我疗法

（1）前列腺炎之合理饮食规律

患者在饮食上一定要保证合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的饮食，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，患者要多补充些维生素C、E和锌。另外，患者还要尽量的避免食咖啡因、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物。

因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治疗，并且还会加重病情。

一个好的饮食习惯是在不同时刻养成的，不能因为自己的饮食方式改变了就改变了自己的饮食习惯，更多额时候，我们需要的是更多的注意。在同房的时候，更加的提得起性趣，更加能让伴侣享受到同房的满足感和快感。

（2）前列腺炎之卫生习惯

其实不管是有没有病的人，搞好个人的卫生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，在生活中患者要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万要避免无过滤的生活，以免造成免疫力下降。

在性生活过后，一定要注意卫生。在性生活中，更要携带避孕套更加能让你在享受同房，更能让你在安全同房中更加的持久。知道怎样的同房更加的适合自己，享受同房的同时知道同房的满足感。

（3）前列腺炎之千万不能憋尿

患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散，这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善。

憋尿是一种不好的行为，更是让更多的男性的前列腺受损的一种行为，在不同的时刻知道自己的病情是怎样的。前列腺的健康，关系到男性生殖器官的健康，更加关系到了男性性生活的质量。

以上是关于前列腺炎的自我疗法是什么的介绍，相信通过以上的介绍大家都有了一定的了解，如果您还想要了解更多可以在线咨询我们的专家。

这些前列腺炎的方式都是能帮助你在同房中，更加的满足自己的感觉，在不同是时刻更加的知道怎样的满足更加的好。

2、前列腺炎的保健方法

（1）积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作，心态对疾病的治疗很关键。

（2）良好的生活习惯

生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

（3）适度规律的性生活

过度的性生活会造成频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复，削弱了药物的治疗效果。此外，过度的性生活也容易造成身心的疲惫，不利于保持正常的免疫功能，所以，性生活只能适度，过度了只会加重前列腺病情。