处暑是二十四节气之一，象征着夏季的结束，那么处暑到底是什么意思呢？处暑又有哪些需要注意的讲究呢？

1、处暑是什么意思

处暑的重点在“处”，有终止、出、躲藏等意思，处暑也就意味着已经结束了炎热的暑气，远离了暑天，也就说天气真正的转入了秋季，代表秋天的来临，需注意添加衣服。

2、处暑是什么时候

每年的处暑的时间都不一样，但都在立秋后15天，差不多在每年的8月末，此时太阳黄经150度时，东南季风开始退出我国大陆，而西北季风开始来袭，带来了干燥寒冷的空气，温度较低，空气干燥。

3、处暑和大暑小暑

夏天有三伏天，还有“三暑”，分别是小暑、大暑和处暑，小暑代表着暑气的来临，夏季温度开始急剧增高，需注意防暑；大暑代表着暑气最严重的时候来临，也就是夏季温度最高的时期来临，需注意补水防中暑；而处暑代表的是暑气的结束，秋季的正式来临，这时空气干燥，需注意补水，添衣保暖。

4、处暑的主要特点

(1)气温下降

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

(2)秋高气爽

处暑时开始出现影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。

(3)秋老虎

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

5、处暑要注意什么

穿着提示：不宜急于增加衣服。俗话说“春捂秋冻”，其意在让体温在秋时勿过高，以利于收敛阳气。因为热往外“走”时，必有寒气交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

睡觉提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。秋季到来，需要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

室内提示：白天只要室温不高，不要开空调，可开窗使空气流动。

防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。

饮食提示：可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；有饮酒习惯的人，可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆的人，早晨可吃几颗。另外，处暑节气里尽量不要吃萝卜（胡萝卜除外）。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

情绪提示：秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。