很多人在吃饭的时候可能会说吃饭说话是不好的，对食物的消化会有影响，还有的人说睡觉的时候说话是不好的，会影响到睡眠，其实上厕所说话也是不好的，有的人去公厕上厕所还会跟人说话或者是打电话，那上厕所为什么不能说话？

1、说话有危害

中医认为，肾司二便。大小便需要在充足肾气的推动下才能顺利排泄。说话的时候也需要气的推动。如果在大小便的时候同时说话，会导致肾气外泄。有些人在大便的时候会不由自主地打激灵，全身起鸡皮疙瘩，这就是肾气外泄的表现。这种情况在小孩子身上更多见，是因为小孩子脏腑功能发育还不完善，肾气不够充足。说话的时候气力分散，有时候会影响顺利排便。

在公共厕所里说话的危害更大。喉咙里没有类似于鼻黏膜和鼻毛的过滤组织，开口说话的时候会增加有害气体和细菌、病菌从口腔中进入气管和食道，直接危害人体的机会。

人在闭口的时候气机收敛，张口的时候气机释放。大小便的时候最好闭口咬牙，咬紧槽牙（不是门牙）。闭口可以凝聚肾气推动大小便的排出，后槽牙是通肾气的，可以防止肾气外泄、预防牙齿松动。尤其是肾虚尿频、排便不畅的中老年人要注意这一点。

2、不要做这些

（1）看书报、玩手机

危险因子：晕厥、跌倒

边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法弊处多多。

由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。

蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。

除了这个之外，还有假如您长期便秘的话，您的残留在身体中的粪便会长时间的压迫您的身体，这样就会导致男性的前列腺的血液堵塞场话剧呢会加重男性前列腺炎的。所以为了健康的问题，男性一定不要在厕所玩手机或者是看报纸。

为了避免这前“腺”危机，男性们记得专心地“行方便”吧，特别是已经患有该病的患者更要改掉如厕娱乐的习惯。

久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

（2）用力排便

危险因子：

排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。

此外，用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

所以，发生便秘、排便困难，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力，许多心脏病患者在厕所突然发病，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。

因此，患有心血管疾病的人，排便时不要太使劲，排不出来不要勉强。上厕所前，应带上硝酸甘油等急救药品，以备不测时服用。进入卫生间后最好不要插门，以便出现问题时能让家属及时发现。

平时应多吃蔬菜水果、多喝水，多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。

（3）如厕后起身太快

危险因子：头晕眼花、摔伤

心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。

此外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后排便的习惯，因此容易发生意外。可在厕所蹲位旁设置安全护栏，如厕后，起身需缓慢。

（4）久憋尿后再排尿

危险因子：昏厥

憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神经过度兴奋，膀胱中的尿液一下子排空，就容易导致血压降低、心率减慢，易发生排尿性晕厥，若不及时进行救治很有可能发生生命危险。