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一天不大便正常吗?一天不大便有什么危害?[图]

佚名 2019-12-02 18:03:30

生活中,关于排毒排便的问题,一般每个人都是很有规律的,但是也有人会出现一些不规律的症状,比如有的人会偶尔一天出现不排泄的症状,那么,这些症状正常吗?

一天不大便正常吗?一天不大便有什么危害?(1)

1、一天不大便正常吗

一天不大便正常。对于便秘,人们一直都存在这样的认识误区,认为每天都必须排便才算正常。每天排便自然是最好的,但是对于便秘,也是有界定的标准的。

2、每天几次大便正常

每天1-2次大便都是正常的。判断大便是否正常除了排便次数,还要看粪便的质地、色泽。一般健康的粪便是黄色且不燥也不稀,没有明显臭味。

3、大便不正常的症状

大便不正常的症状:每周排便次数少于3次,且粪便干硬;排便时间长且费力,总感觉排不净;以上两点持续时间半年以上,那么确实是便秘了。

4、大便不正常要治吗

大便不正常要治。便秘可能是身体生病的信号。对于中年人突然出现便秘并伴有消瘦、便血等症状,那么一定要及时就医检查,排出患其他疾病的可能。且便秘还会影响心情,解决便秘,身心舒畅。

5、大便不正常怎么治

1、多吃富含膳食纤维的果蔬和粗粮,如苹果、玉米、红薯、燕麦、杂粮饭等。

2、多喝水。喝水不够,就容易大便干燥。每天应喝够6-8杯水。

3、适量运动。适量运动可以帮助肠道蠕动,改善便秘。快走、慢跑、健身操都可以。

4、认真排便。排便时要专心,不看书、不玩手机,尽量减短排便时间,养成好的排便习惯。

6、秋季怎么预防便秘

(1)蜂蜜

蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素,具有很好的润肠通便作用,非常适合老年体弱者和小儿食用。

1岁以上的小儿若患了便秘,可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜),能收到良好的通便效果。

(2)猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。

(3)柚子

柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

(4)牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

(5)葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

(6)玉米

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

(7)苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

(8)柑橘

柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动,可在一定程度上防治便秘。

(9)韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

(10)胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

(11)洋葱

洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

(12)草莓

草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

(13)香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。

(14)香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

(15)大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。