豆浆是我们每天早上都会饮用的饮品，它富含人体所需的各种营养元素，所以常喝豆浆对身体健康有很大的好处。孕妇在孕期需要补充大量的营养，孕妇喝豆浆是对胎儿和自身都有好处的，所以，孕妇可以适当地饮用豆浆，当然，孕妇要喝煮开后的豆浆，以免造成腹泻。

1、预防疾病

孕妇喝豆浆还能预防疾病。因为豆浆含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂物质等营养物质，可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

2、润肠通便

孕期很容易出现便秘的情况，孕妇可以通过喝自制的豆浆，达到润肠通便的效果。因为豆渣中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，软化人体排泄废物，从而可以改善便秘。

3、注意事项

1、孕妇不宜空腹喝豆浆：先吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，有助豆浆的营养物质被充分吸收。

2、不要在豆浆中加鸡蛋和红糖，容易产生沉淀物，影响豆浆本身的营养成分。

3、不要喝隔夜豆浆：以免滋生细菌，出现腹泻。

4、有胃溃疡、胃炎的孕妇，不宜喝豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。另外，有肾结石和痛风的孕妇也不宜吃豆浆。

4、孕妇喝什么茶

1、绿茶

孕妇可以适当喝些淡绿茶，能提神清新、清热去腻、降火明目，有助于缓解妊娠反应，对加强孕妇的心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿等均有好处。而且绿茶含锌量极为丰富，对胎儿的生长发育有积极作用。

2、菊花茶

孕妇上火时，可以喝些菊花茶，有疏散风热，清肝明目，清热解毒的作用。菊花茶中含有挥发油、菊甙、氨基酸、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。但菊花茶性微寒，孕妇注意不要过量饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶清新怡人，富含叶绿素、儿茶素、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养元素，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，适宜孕妇饮用，有安神、健脾理气、提高免疫力的功效。

4、大麦茶

孕期可以喝大麦茶，因其本来就是五谷，味甘、性平，不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，有除热止渴、下气利水、健脾消食等功效。但产妇不宜饮用大麦茶，因其有回乳的的作用。

5、柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶也非常适合孕妇饮用。其含丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等营养成分，可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，有助于增强孕妇的免疫力，而且生津止渴、健脾开胃，对胃气不和、食欲不振、恶心的孕妇，特别有效果。